Online Yoga Kurs

Mit Online Yoga zur inneren Kraft Bringe im Online Yoga Kurs Körper und Geist in Einklang. Werde ganz einfach von zuhause aus mit dem Webinar gelassen und fit. Kräftige deine Schulterblätter mit speziellen Übungen und stärke deine Bauchmuskulatur. Nimm die Krieger Position ein und strecke deinen Körper bis in die Fingerspitzen. Jetzt heißt es durchhalten und die Spannung nicht verlieren. Ganz besonders wichtig – das richtige Atmen! Mit einer Bewegung durch die Nase einatmen und bei der nächsten durch den Mund wieder ausatmen. Geschafft! Zur Belohnung gibt es am Ende des Online Yoga Kurs eine Meditation zum Entspannen und Erholen. Der perfekte Mix. Runter von der Couch: Roll die Yogamatte aus und starte deinen Online Yoga Kurs. Inhalt 60-minütiger Online Yoga Kurs Übungen für den Schulter- & Nackenbereich (Schwerpunkt bei den Schulterblättern) In dieser Übungsreihe steht der Adler (Garudasana) im Vordergrund Kräftigungsübung für die Bauchmuskulatur Krieger 1 (Virabhadrasana) und das Dreieck (Trikonasana) Meditationsübung aus der Yoga-Philosophie Teilnehmer Der Gutschein ist gültig für 1 Person. Dauer Plane rund 60 Minuten ein. Ausrüstung & Kleidung Bitte bringe bequeme Kleidung und eine Yogamatte oder Decke mit. Teilnahmebedingungen Schwierigkeitsgrad: Mittelstufe (du solltest bereits ein bisschen Yoga Erfahrung haben)